Baño Turco en Body Care

Beneficios

  • El calor acelera las funciones metabólicas, aumentando la respiración, la frecuencia cardiaca y estimulando por tanto el sistema nervioso y hormonal.
  • El vapor produce una equilibrada dilatación de los poros, que elimina toxinas e impurezas.
  • Al dilatarse los poros y entrar el vapor de agua se produce una limpieza de la piel, quedando suave.
  • Al humidificarse las vías aéreas se produce un efecto expectorante, útil en situaciones de resfriado, tos, sinusitis y otras afecciones del sistema respiratorio.
  • El sistema cardiorrespiratorio aumenta su capacidad de intercambio de oxígeno y ventilación, produciéndose beneficios en los procesos de recuperación de esfuerzo.
  • Influye en la limpieza de los genitales femeninos y alivia los síntomas de la menstruación por la acción del calor.
  • Indicado para adolescentes con problemas de acné al limpiar los poros en profundidad. También útil antes del afeitado al suavizar la piel.
  • Es menos estresante para el organismo que la sauna seca o finlandesa, tiena más efecto de relax, aunque al inicio hay que acostumbrarse a la sensación de agobio que produce el respirar aire tan saturado de vapor de agua.
  • Al igual que que la sauna seca se alterna con baños de agua fría y con la peculiaridad que también se suelen introducir sesiones de masaje, de ahí el efecto aún más relajante.
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Al igual que la sauna finlandesa el baño turco o hammam se sirve del calor para producir beneficios en el cuerpo, pero en este caso el calor suministrado es a través de calor húmedo, con vapor de agua. La temperatura es inferior a la sauna seca, oscilando entre 25-­50 grados según la altura, y la humedad relativa del 99%, con lo que el ambiente está saturado de vapor de agua e impide el proceso de sudoración, por tanto en el baño turco se suda menos que en la sauna finlandesa. En este tipo de sauna el calor se genera al calentar agua y evaporarse a lo largo de toda la sala, creando una especie de neblina, que al posarse sobre la superficie corporal formará gotas asemejándose al sudor, haciendo la función de dispersar el calor y refrigerar el cuerpo.

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Sauna Finlandesa en Body Care

Beneficios

  • Sobre el sistema cardiovascular: el calor hace que aumente el ritmo cardiaco y la vasodilatación, influyendo a su vez sobre el metabolismo muscular, que se acelera.
  • Elimina toxinas: al abrirse los poros para eliminar el sudor se eliminan impurezas de la piel. También en el propio sudor que sale se eliminan productos de desecho como metales pesados, alcohol y nicotina.
  • Mejora la respiración: se despejan las vías respiratorias al hacer más fluida la mucosidad. Se ha comprobado que en personas con enfermedades respiratorias osbtructivas mejoran de manera transitoria sus funciones corporales.
  • Influencia sobre las articulaciones: el calor, aumento de la circulación y producción de endorfinas alivia el dolor y molestias articulares.
  • Importancia en el deporte: ayuda a recuperar a los músculos y el organismo después del esfuerzo, ya que aumenta el riego al músculo y permite recuperarse de los procesos catabólicos sucedidos durante el ejercicio.
  • También mejora las dolencias osteo­musculares, disminuyendo el dolor.

Precauciones

  • El aumento de ritmo cardiaco que se produce hace que esté desaconsejado en ancianos, embarazadas y personas con problemas de salud (hipertensión, cardiopatía, varices).
  • También deben evitar la sauna personas que sufran de enfermedad bronquial severa, epilepsia, anorexia o cólicos renales.
  • Si vas a darte una sauna después de hacer ejercicio espera 15 minutos o haz un baño de agua fría para que tu temperatura descienda y así evitar un golpe de calor.
  • No te olvides de beber agua al salir, ya que vas a someter al cuerpo a una continua deshidratación. Y evita entrar a la sauna si tienes excesiva hambre o acabas de comer.
  • Al inicio sitúate en los asientos más bajos y procura tumbarte para que todo tu cuerpo esté a la misma temperatura.
  • Evita realizar ejercicios o hablar en exceso durante la sesión, ya que de por sí el sistema cardiaco y pulmonar están sobrecargados.
  • Lo habitual es salir cada 12­15 minutos de sauna para refrigerar al cuerpo con agua fría y así hacer una vasoconstricción que recuperará la presión arterial.
  • Antes de salir si estás tumbado incorpórate léntamente y manten la posición de sentado durante un minuto para que la circulación se restablezca y al levantarnos no nos de un pequeño mareo o síncope.
  • No es recomendable tomar más de dos sesiones semanales.
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El fin de la sauna es administrar calor al cuerpo para producir transpiración, con fines terapeúticos y/o higiénicos. En la sauna finlandesa se utiliza calor seco, que ronda los 80-­100 grados, mientras que la humedad relativa no llega al 15%, lo que propicia una abundante sudoración por parte del cuerpo como mecanismo de refrigeración. El calor de la sauna finlandesa se obtiene al calentar piedras no areniscas con resistencias eléctricas, que hacen que las piedras lleguen al rojo vivo y desprendan el calor seco.

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Piscina Lúdica

Nuestra piscina lúdica no es una piscina convencial, aquí podrás disfrutar de un momento relajante. Nuestra piscina cuenta con múltiples accesorios de relajación, como son las cascadas de masaje, podrás llevar tu relajación a otro nivel. Gracias a las zonas de hidromasaje podrás realizarte un masaje con todos los beneficios de realizarlo con agua a presión. Te aseguramos que no querrás salirte del agua.


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Duchas bitérmicas

La ducha bitérmica se encuentra enmarcada dentro de las llamadas duchas sensoriales, que se caracterizan por la combinación alternativa de agua fría y agua caliente. Es una ducha con combinación de múltiples orificios que proyectan agua mineromedicinal a distinta temperatura para lograr un efecto de contraste a lo largo del cuerpo, combinando los beneficios de la termoterapia y de la crioterapia, que produce un efecto relajante, sedante y circulatorio. Las duchas bitérmicas tienen que recibir agua a 40ºC para el proceso de calor y agua enfriada a 4ºC para producir el choque de fría. Los beneficios que presenta este tratamiento son: estimulación del sistema circulatorio, reducción del estrés, recuperación de lesiones deportiva, expulsa las toxinas, etc.


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Pediluvio

¿No sabes que es el pediluvio? Es una fantástica forma de estimular tu cuerpo a través de la sensibilidad la planta de tus pies. Este tratamiento consiste en caminar por un pasillo con paredes a media altura, donde hay instaladas unos chorros bitérmicos, y con cantos rodados o callaos en el suelo. La estimulación de la circulación a causa del efecto de los chorros laterales y de los cantos no solo favorece al área directamente afectada, sino también a todo el cuerpo, que se equilibra y regula. Notarás cómo el exceso de líquido retenido se va eliminando y, junto con este, las toxinas que vas acumulando, de la misma forma te ayudará a prevenir las varices. Recuerda la importancia que tiene la salud de tus pies, su bienestar repercutirá en el resto del cuerpo, sintiéndote más relajada, con una mejor circulación y con una clara mejora de la hinchazón o pesadez de las piernas.


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Frigidarium

La piscina Frigidarium garantiza una acción refrescante y vigorizante en todo el organismo. El agua fría tiene un efecto astringente en los poros de la piel y promueve la vascularización cutánea. El sistema nervioso está estimulado, el corazón late más rápido lo que actúa positivamente en la circulación sanguínea y en la respiración en un estado general de restauración del cuerpo.
La cascada de hielo nos permite recoger hielo, para posteriormente frotarlo sobre el cuerpo; esta acción estimula la piel, mejora la circulación subcutánea junto la adquisición de una ligera sensación de hormigueo. El contraste entre la temperatura del hielo y la temperatura corporal provoca un efecto estimulante sobre la circulación; al mismo tiempo refuerza el sistema cardiovascular y el sistema inmunitario.


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